시력좋아지는법1 시력좋아지는법 생활습관 자세히 알아보기 현대 사회에서 스마트기기의 활용은 우리의 일상과 밀접하게 연결되어 있습니다. 그러나 오랜 시간 화면을 바라보는 습관은 눈 건강에 부담을 줄 수 있습니다. 눈시력좋아지는법 위해서는 올바른 생활습관을 알고 실천하는 것이 무엇보다 중요합니다. 시력좋아지는법눈은 한 번 손상되면 회복이 쉽지 않기에 미리 관리하는 것이 최선의 방법입니다. 일상에서 실천할 수 있는 좋은 시력좋아지는법 습관을 소개해 드리겠습니다. 먼저 적절한 휴식이 필요합니다. 컴퓨터나 스마트폰을 오래 사용할 때는 ‘20-20-20 규칙’을 실천하는 것이 효과적입니다. 즉, 20분마다 시선을 화면에서 떼고 약 6미터 이상 먼 곳을 20초간 바라보는 습관입니다. 이를 통해 눈의 피로가 완화되고, 초점 조절 기능을 유지할 수 있습니다. 또한 충분한 수.. 2025. 9. 6. 이전 1 다음
