현대인들은 장시간의 스마트기기 사용과 환경적 요인으로 인해 눈의 건조감이나 피로를 자주 경험합니다. 이로 인해 안약이나 인공눈물 사용이 일상화되고 있지만, 올바른 사용법을 숙지하지 못해 효과가 떨어지거나 부작용이 생기는 경우도 있습니다.
안약을 바르게 넣는 방법
안약 사용의 첫 단계는 손의 청결 유지입니다. 점안액은 직접 눈에 접촉하는 약물이므로, 사용 전 반드시 흐르는 물과 비누로 손을 깨끗이 씻어야 세균 감염 위험을 줄일 수 있습니다. 만약 안약이 사용 전 흔들어야 하는 제형이라면, 부드럽게 흔들어 내용물이 균일하게 섞이도록 합니다.
점안을 위해 고개를 살짝 뒤로 젖히고, 한 손으로 아래 눈꺼풀을 가볍게 당겨 결막낭(눈과 눈꺼풀 사이 공간)을 만듭니다. 다른 손으로 약병을 잡되, 병 끝이 눈이나 속눈썹에 닿지 않도록 주의하며 한 방울을 떨어뜨립니다. 약물이 들어간 뒤에는 눈을 감고 1~2분 정도 그대로 유지해 약효가 흡수되도록 합니다.
이때 눈을 세게 감거나 자주 깜빡이면 약물이 흘러나가거나 흡수율이 떨어질 수 있습니다. 효과를 높이기 위해 눈물관(코쪽 눈 안쪽)을 손가락으로 살짝 눌러 약이 코와 목 쪽으로 흘러내리는 것을 방지하는 것도 좋습니다. 사용 후에는 병 끝을 깨끗한 티슈로 닦아 이물질이 묻지 않도록 하고, 뚜껑을 단단히 닫아 서늘하고 직사광선이 없는 곳에 보관합니다.
인공눈물 사용 방법과 주의사항
인공눈물은 안약과 동일하게 손을 깨끗이 씻은 후 사용하는 것이 기본입니다. 특히 일회용 포장 제품은 개봉 즉시 사용해야 하며, 남은 액을 재사용하면 세균 번식으로 인해 오히려 눈에 염증을 유발할 수 있으므로 반드시 폐기해야 합니다.
사용 방법은 고개를 뒤로 젖히고 아래 눈꺼풀을 당긴 상태에서 한 방울을 떨어뜨린 뒤, 눈을 감고 약물이 눈 전체에 퍼질 수 있도록 잠시 기다립니다. 인공눈물은 하루 여러 번 사용 가능하지만, 제품에 기재된 권장 횟수를 초과하지 않는 것이 중요합니다.
또한, 안약이나 인공눈물은 절대 다른 사람과 함께 사용하지 말아야 하며, 유통기한과 개봉 후 사용 가능 기간을 반드시 확인해야 합니다. 대부분 개봉 후 1개월 이내 사용이 권장되지만, 제품마다 차이가 있으므로 설명서를 참고하는 것이 안전합니다. 렌즈 착용자의 경우, 사용 전 반드시 렌즈 착용 중 점안이 가능한 성분인지 확인해야 하며, 경우에 따라 렌즈를 제거한 뒤 사용하는 것이 좋습니다.
보관 시에는 직사광선과 고온을 피하고, 필요 시 냉장 보관이 요구되는 제품도 있으므로 반드시 제품 라벨과 설명서를 확인하는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 점안액은 작은 부주의가 눈 건강에 큰 영향을 줄 수 있는 만큼, 위 방법과 주의사항을 잘 지켜 안전하게 사용하는 것이 가장 중요합니다.
마치며
지금까지 안약 넣는 방법부터 인공눈물까지 자세히 알아보앗습니다. 안전하고 효과적인 사용을 위해 점안 전후의 위생 관리와 주의사항을 반드시 지켜야 합니다.
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