거울을 봤는 데 눈 실핏줄이 터져있다면 매우 당혹스러우실 것 같습니다. 이러한 증상이 일시적으로 나타나는 것은 괜찮지만 반복적이거나 오래 지속되면 건강에 적신호가 떴다는 의미이니 조심해야 합니다. 이에 눈 실핏줄 터졌을 때 이유 및 대처 방법 알아보겠습니다.
눈 실핏줄 터졌을 때 이유
눈 실핏줄 터졌을 때 이유는 생각보다 다양합니다.
1. 스트레스
과도한 스트레스 및 피로가 누적되면 눈 건강 기능이 떨어져 실핏줄이 확장되고 모세혈관이 터질 수 있습니다.
특히 눈이 피로하면 눈을 자주 비비게 되는데 이러한 행동도 눈에 무리를 주게 됩니다.
2. 재채기, 기침, 무거운 물건을 들 때 안압 상승
순간적인 안압 상승도 눈실핏줄터짐의 주된 원인이 될 수 있습니다.
기침, 재채기, 무거운 물건을 들 때처럼 과도하게 힘을 주었을 때 안압이 급격하게 상승되며 모세혈관이 팽창해 실핏줄이 터질 수 있습니다.
3. 안구 건조
눈이 건조하면 혈관이 더욱 민감해져 작은 자극에도 실핏줄 터짐이 쉽게 발생할 수 있습니다.
스마트폰 또는 컴퓨터를 자주 봐서 눈 깜빡임이 줄어들거나, 실내 히터로 눈이 건조해질 때 많이 발생합니다.
4. 외부충격
본인도 모르는 사이에 외부 충격이 가해질 수 있습니다.
주로 과격한 운동을 하거나, 렌즈를 빼는 과정에서 실핏줄터짐이 발생할 수 있습니다.
눈 실핏줄 터졌을 때 대처 방법
눈 실핏줄 터졌을 때 가장 좋은 것은 '충분한 휴식' 입니다.
1. 냉찜질
차가운 물수건으로 5~10분 정도 냉찜질을 해주면 혈관 수축에 도움을 줍니다.
하지만 너무 차가운 얼음찜질은 오히려 부담이 될 수 있으니 주의하셔야 합니다.
2. 인공눈물
눈 보습유지를 위해 인공눈물을 수시로 넣어 눈을 촉촉하게 유지해 줍니다.
3. 건강관리
스트레스 관리가 매우 중요합니다.
충분한 수면과 규칙적인 식습관이 매우 중요합니다.
마치며
지금까지 눈 실핏줄 터졌을 때 이유 및 대처 방법에 대해 자세히 알아보았습니다. 대부분의 눈실핏줄터짐은 저절로 회복되지만 증상이 심하거나 통증 또는 눈이 붓는 등 평소와 다른 이상 증상이 있을 경우 병원에 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.
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