살면서 한 번쯤은 눈밑떨림을 경험해 보셨을 것입니다. 눈떨림에 대해 마그네슘 부족이라는 것은 널리 알려져 있지만 실제로는 다양한 원인이 있습니다. 또한 왼쪽 눈밑 떨림이 지속될 경우 심각한 문제일 수 있어 자세한 내용 설명 드리겠습니다.
눈밑떨림이란?
눈밑떨림은 의학적으로 '안검경련'이라고 합니다.
눈 주변 근육이 비정상적으로 수축하면서 발생하는 증상으로, 근육이 무의식적으로 떨리는 현상입니다.
일반적으로 피곤하거나 스트레스받을 때 일시적으로 나타날 수 있지만,
증상이 지속될 경우 신경계 이상, 혈류 장애 등 다른 원인이 있을 수 있습니다.
이에 왼쪽 눈밑 떨림 원인에 대해 자세히 알아보고, 예방하는 방법까지 확인하고자 합니다.
왼쪽 눈밑 떨림 원인 및 예방법
왼족 눈밑 떨림 원인은 다음과 같습니다.
1. 마그네슘 부족
왼쪽 눈밑 떨림의 가장 흔한 원인으로, 마그네슘이 부족하면 신경전달이 원활하지 않아
눈 주변 근육이 경련할 가능성이 높아집니다.
만약 한 달 정도 섭취해도 호전이 안되면 다른 원인을 생각해 보아야 합니다.
2. 카페인 섭취
카페인이 안면신경을 자극해서 눈 떨림이 발생할 수도 있습니다.
다른 원인이 없고 카페인이 의심된다면 커피를 끊어보는 것도 방법입니다.
3. 안구건조증
눈아 건조하면 각막 표면이 불안정해지고, 눈을 보호하기 위해 눈꺼풀을 과도하게 움직이며 떨림 증상이 나타날 수 있습니다.
4. 신경계 질환
왼쪽 눈밑 떨림이 한쪽 얼굴로 확산되거나, 지속적으로 반복되는 경우 신경계 이상일 가능성이 있습니다.
▶ 왼쪽 눈밑 떨림 예방법
일시적인 눈밑떨림 증상은 생활습관 개선으로 예방할 수 있습니다.
충분한 수면, 스트레스 관리 및 카페인 섭취 줄이기를 통해 신체 부담을 덜어주고,
눈 온찜질, 인공눈물 사용 및 스마트폰 사용 빈도수 줄이기를 통해 눈 건강을 관리할 수 있습니다.
다만 증상이 지속적이고 빈도가 높을 경우 신경과 전문의의 정확한 진단을 받기 위해 병원에 방문하는 것을 권장드립니다.
마치며
지금까지 눈밑떨림 및 왼쪽 눈밑 떨림 원인 및 예방에 대해 자세히 설명드렸습니다. 만약 눈밑떨림 증상이 오랫동안 지속되거나 점차 심해진다면 단순 피로로 치부하지 말고 정확한 진달을 받아보시길 바랍니다.
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본 포스팅은 '강남IOK안과'의 정보전달 및 의료광고 내용을 포함하고 있습니다. 개인차에 따라 시술 후에 부작용이 있을 수 있으며 수술 전과 후 의료진과 충분한 상담을 받아보시기를 바랍니다.